얼마 전 유튜브 채널 공부왕찐천재 홍진경을 통해 최화정 집이 공개되며 많은 분들의 관심을 모았는데요. 특히 인상적이었던 것은 최화정 아침루틴이었습니다. 그래서 오늘은 최화정 그릭요거트 바크 만들기, 다이어트 아침루틴에 대해서 알아볼까 하는데요. 그릭요거트 바크 만들기가 정말 생각보다 훨~씬 쉬워서 놀랐네요! 자 그럼 지금부터 따라오세요~~~!
최화정 그릭요거트 바크 만들기
▶ 그릭요거트 바크 만들기
재료
매일 유업 바이오 그릭요거트 (저지방)
블루베리, 딸기, 견과류 등
만드는 법
1. 그릭요거트를 종이호일에 펴준다.
2. 블루베리, 딸기, 견과류 투입
3. 냉동실에 얼려주기, 끝
최화정 나이, 프로필, 집, 피넛버터, 피부, 선크림, 올리브오일, 근황
얼마 전 최화정이 17년전 하이킥 시절 입은 치마를 완벽하게 소화해내며 많은 팬들의 부러움을 샀습니다. 17년이나 된 치마라니 최화정 정말 관리 끝판왕이신것 같네요. 또한 최근 최화정이 먹었
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그릭요거트 바크
▶ 요거트 바크
최화정 요거트 바크 만들기는 매우 매우+ 매우 간단한데요. 먼저 종이 호일을 깔고, 딸기 블루베리 등 베리류를 올리고, 견과류 등을 뿌려준 다음 냉동실에 땅땅하게 얼려주시면 됩니다. 정말 너무 간단해서 바로 따라할 수가 있었네요! 최화정이 사용한 요거트는 매일 유업 바이오 그릭요거트인데요. 요거트는 설탕 무첨가, 플레인 저지방이라면 모두 괜찮을 것 같습니다.
후디스 그릭요거트 달지않은 저지방
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최화정 다이어트 아침루틴
▶ 피넛버터+레몬즙+사과
- 슈퍼너츠 100% 땅콩 피넛버터 크런치
- 사과 슬라이스
- 솔리몬 스퀴즈드 레몬즙
몸신 땅콩버터 다이어트, 땅콩버터 주스 레시피
안녕하세요. 최근 땅콩버터 다이어트 다이어트가 열풍이라고 하는데요. 이미 해외에서도 유행하고 있다는 땅콩버터 다이어트가 얼마 전 채널A 예능 몸신에서 소개되었습니다. 땅콩버터를 언듯
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최화정 아침루틴 중 사과 슬라이스를 피넛버터에 찍어먹는게 있었는데요. 아침에 먹어도 좋고 배고플때 먹어도 좋은 다이어트 음식이 된다고 합니다. 아무래도 견과류인 땅콩버터(피넛버터)가 열량이 있어보이는데요. 그럼에도 땅콩은 좋은 불포화 지방산을 가지고 있어서 오히려 다이어트에 도움이 되는 것으로도 유명합니다. 즉, 출출할때 적정량의 피넛버터와 사과라면 최고의 다이어트 식단이 되지 않을지!
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▶ (사과즙+올리브오일+레몬즙)+양배추
- 양배추 샐러드
- 드레싱(사과즙,올리브유+레몬즙)
최화정 트록세덤 선크림, 용카 미스트, 올리브오일 마르세유솝 리퀴드▶
최화정 트록세덤 선크림, 용카 미스트, 올리브오일 마르세유솝 리퀴드
얼마 전 공부왕찐천재 홍진경 유튜브채널을 통해 최화정 집, 최화정 아침루틴, 피넛버터, 요거트, 선크림, 미스트, 올리브오일, 클렌징 등이 대거 공개되었는데요. 오늘은 그 중 최화정 트록세덤
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최화정 아침루틴에서 꼭 따라해보고 싶은 식단이 바로 양배추 샐러드인데요. 몸에 좋은 사과와 올리브유 그리고 레몬즙으로 드레싱을 만들어 양배추에 올려 먹는 방법입니다. 오늘 당장 따라해보려고 양배추 주문하고 기다리는 중이네요!! 특히 최화정은 올리브오일의 중요성을 강조했는데요. 평소 올리브유 좋다는 말은 들었으나 어떻게 먹을지 몰랐던 분들에게 추천합니다.
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▶ 브래그 유기농 사과식초+물
사과식초 다이어트, 사과초모식초 먹는 법, 효능, 부작용▶
사과식초 다이어트, 사과초모식초 먹는 법, 효능, 부작용
식초는 예로부터 동서양 구분 없이 방부제, 조미료, 의약품 심지어는 세제로도 사용됐는데요. 특히 사과식초 효능에 대해서는 이미 많이 알려져 사과식초 다이어트는 꾸준히 사랑받고 있는 다
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마지막으로 최화정이 공복에 챙겨마신다는 사과식초+물 입니다. 마침 저희집에 있는 사과식초와도 같은 브랜드인데요. 아침 기상 후 미지근한 물에 브래그 유기농 사과식초 한 뚜껑만큼 덜어서 한 컵에 섞어 마시면 됩니다. 제 경우 사과식초가 위에 조금 부담이 갔는데 찬 물 보다는 미지근한 물이 몸에 맞더라고요. 역시 다이어트에 좋은 식단이라고 하니 여성분들 꼭 챙겨드시기 바랍니다.
브래그 유기농 사과 식초
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맺음말
이상 최화정 그릭요거트 바크 만들기, 다이어트 아침루틴에 대해서 알아봤습니다.
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