우울증 초기증상, 우울증 테스트, 청소년 우울증 테스트
우울증이란? 우울증이란 무엇일까요? 우울증은 영어로 Depressive disorder, 정신의학과에서는 뇌신경질환의 하나로 분류합니다. 하지만 사실 우울증이란 단어는 늘상 우리 곁에 있어왔습니다. 단지 그 심각정도와 지속성에 따라서 우울과 우울증으로 나누어 판단하곤 하는데요. 정확하게 정의하면 우울증은 생각의 내용, 사고 과정, 동기, 의욕, 관심, 행동, 수면, 신체 활동 등 전반적인 정신 기능이 지속적으로 저하되어 일상생활에도 악영향을 미치는 상태를 의미합니다. 하지만 이렇게 정의한다고 해도 치료가 요구되는 우울증 초기증상에 대해 알고 있는 사람들은 그리 많지 않은데요. 다른 질병과 마찬가지로 우울증 역시 우울증 초기증상에 대한 약간의 지식을 가지고 있다면 빠른 초기진단이 가능할 것입니다. 그런 이..
2021. 5. 8.
얼리면 더 좋은 음식들 총집합
1. 팽이버섯 얼려먹기/ 팽이버섯 효능 팽이버섯은 항암효과, 변비예방, 나트륨배출, 다이어트, 치매예방, 성인병 예방, 피로회복, 면역력 강화, 숙취해소, 스트레스 완화 등의 효능을 가지고 있는데요. 팽이버섯을 얼리면 키토산을 풍부하게 섭취할 수 있다고 합니다. 키토산은 체지방을 분해하고, 지방이 체내로 흡수되기 전 배설을 돕는 등 체지방 감소에 도움을 주는 영양소죠. 팽이버섯을 얼리지 않고 일반적인 보관법과 조리법으로 관리할 경우 팽이버섯의 세포벽이 단단해 키토산을 충분히 섭취하기 어렵다고 하는데요. 팽이버섯을 얼리면 단단한 세포벽이 찢기면서 세포 속 성분이 쉽게 용출돼 더 많은 양의 키토산을 섭취할 수 있겠죠! 2. 두부 얼려먹기/ 두부 효능 두부는 항암효과, 면역력 개선, 어지럼증 개선, 빈혈예방,..
2021. 3. 10.
