본문 바로가기

전체 글107

생강차 효능 부작용 생강청 만들기 총정리 생강차 효능 a. 생강은 소화를 촉진시킵니다. b. 고혈압 예방, 혈중 콜레스테롤 농도를 낮춰주고 혈액순환에 좋습니다. c. 당뇨 증상을 호전시켜줍니다. 생강차의 성분이 혈당수치를 조절해준다고 합니다. d. 변비에 좋습니다. 생강은 위장 연동 운동을 원활하게 함으로써 숙변과 변비문제에 도움이 된다고 합니다. e. 뇌의 성능에 도움을 향상시킵니다. 생강차 성분이 뇌의 붓기와 염증을 감소시키는 효과를 지니고 있다고 합니다. 그리하여 알츠하이머 등의 치매에 효과가 있습니다. 또한 여성의 갱년기 기억력 회복에도 도움이 된다고 하네요. f. 생강은 관절염의 통증과 염증 그리고 붓기에 효과가 있습니다. g. 구토를 멎게하고 멀미나 편두통을 완화시켜줍니다. h. 생강은 항균작용이 있습니다. i. 기관지염 목감기에 걸.. 2021. 3. 2.
여성이 신경 써야 할 5대 질병은? 여성이 남성보다 수명이 더 길지만, 그렇다고 남성보다 병에 덜 걸린다는 뜻은 아니다. 여성이란 이유만으로 남성보다 더 잘 걸리는, 그래서 더욱 걱정해야만 하는 질병들이 분명 있다. 미국 건강의학 포털 웹엠디는 최근 여성들이 우선 걱정해야 할 5대 질병으로 심장병, 유방암, 골다공증, 우울증, 자가면역질환을 꼽고 전문가들의 설명을 통해 발병요인과 예방법 등을 소개했다. 미국 보건부 여성건강과의 사랄린 마크 박사는 “여성들은 자신의 신체적 신호를 이해하고 무엇이 건강에 손익이 되는지 알고 있어야 한다”라고 조언했다. 1. 심장병 심장병은 성의 구별 없이 다가오는 ‘잔혹한 살인자’다. 미국 질병관리센터(CDC)에 따르면 여성의 29%가 심장병 때문에 사망한다고 알려져 있다. 미 국립여성보건네트워크 신디 피어슨.. 2021. 2. 25.
건강비법 장수비법 24가지 정리 건강비법-24가지 건강비법 장수비법 1) 머리를 두둘기라! 손까락끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳 저곳을 두둘기라는 겁니다. 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아져 학업성적이 향상되며, 빠지든 머리 카락이 새로 생겨나고 스폰지 머리(두피가 뜨 있는 상태)가 치유되며 머리카락에 산소와 영양분이 월활히 공급되므로 윤기가 흐르며 아름답게 됩니다. 건강비법 장수비법 2) 눈알을 사방으로 자주 움직여라! 눈알을 좌우로 20번, 상하로 20번 대각선으로 20번 시계방향으로 회전하여 20, 시계 반대방향으로 20번, 손을 부벼서 눈동자를 지그시 눌렀다가 번쩍 뜨기를 20번 등을 하면 시력이 좋아지고 실제로 안경이 필요 없어져 버리는 경우들이 있습니다. 오늘날 눈을 혹사하여 눈이 굉장히 피곤한 사람들이 많습.. 2021. 2. 22.
입냄새 원인 입냄새 예방 및 제거방법 입냄새란? 구취는 입이나 인접 기관에서 유래하는 냄새로서 일반적으로 자신이나 타인에게 불쾌감을 주는 나쁜 냄새를 말하는데, 성인 인구의 약 50% 이상이 경험하고 있다. 일반적으로는 입, 코, 호흡기, 소화기 등으로부터 발생하지만 약 90%는 입에서 그 원인을 찾을 수 있으며, 이러한 구치는 본인은 잘 알지 못하고 가족이나 친구 등 다른 사람들이 직접 이야기하거나 그들이 얼굴을 돌리거나 인상을 찌푸리는 등 간접적인 행동을 통해 알게 되는 경우가 많다. 구취의 구분 구취는 크게 생리적 입냄새, 병리적 입냄새, 심리적인 입냄새로 구분된다. 생리적 입냄새(특별한 경우에만 생기는 입냄새) 대부분의 사람들에게 해당되는 것으로써, 마늘이나 양파같이 냄새가 많이 나는 음식을 먹고 난 후라던가 담배를 피거나 술을 마신.. 2021. 2. 22.
다이어트 식품 모음 안녕하세요. 오늘은 다이어트 식품에 대해서 게시글을 작성해보려고 합니다. 아무래도 다이어트는 평생가는 '모두의 과제'가 아닐까 싶어요. 평생 단 한번도 과체중이었던 적이 없었나요? 그것도 아니라면 나이가 들면서 몸은 안뚱뚱 한 것 같은데 배가 나온다거나 체지방이 늘었다거나. 누구에게나 한번 이상은 다이어트라는 과제에 당면했던 경험이 있을텐데요. 저는 모 늘~~~상 다이어트 중.ㅋㅋ 오늘은 평소 음식 중에서 칼로리가 적게 나가면서도 우리가 자주 맛있게 즐길수 있음 음식 위주로 딱 11개만 소개해보려고 해요. 잘 따라오세요~~~ 1. 고추: 열량 소모를 늘려줌 토크쇼 스타 오프라 윈프리 아시죠? 오프라 윈프리도 체중감량을 위해 매일 고춧가루를 소량씩 먹었다고 하는데요. 고추의 매운맛을 내는 캅사이신이 에너지.. 2021. 1. 12.
틱장애의 원인 종류와 치료 틱장애의 원인 종류와 치료 틱장애의 원인으로는 틱장애의 원인을 한가지로 규정짓는 것은 어렵지만, 근본적으로는 뇌 불균형으로 말미암은 기저핵 이상이 가져오는 증상인데 기저핵은 수십 개의 스위치로 구성되어 있는데 이 스위치가 스트레스나 과다 활성산소, 산소부족, 자가면역, 유해물질, 발달과정의 문제와 같은 외부요소에 손상되면 조절 기능을 잘 수행할 수 없고, 전두엽에서 외부자극에 대한 정보를 입력하면 기저핵에서 그 정보의 양을 억제하여 조절해야 한다고 해요. 정보를 억제하지 못하면 과도하게 전달된 정보 탓에 오히려 증폭되어 틱장애가 생기는 것이죠! 틱장애증상으로는 일반적으로 ‘운동틱’과 ‘음성틱’으로 구분하는데 처음에는 눈을 깜박거리거나 코를 실룩거리는 운동틱이 먼저 일어난 후, 만성화되면 ‘음음’거리거나 .. 2021. 1. 6.
5대 암에 대한 정보 위암 1. 위암의 증상은 무엇인가요? → 초기에는 대부분의 경우 특징적인 증상이 없습니다. ⊙ 조기 위암 → 무증상 / 속쓰림 / 오심.구토 / 식욕감퇴 / 조기 포만감 / 복통 ⊙ 진행성 위암 → 체중 감소 / 복통 / 오심.구토 / 식욕감퇴 / 위장관 출혈 / 소쓰림 / 복부 팽만감 2. 위암의 위험요인에는 어떠한 것이 있나요? ⊙ 식습관 → 짜게 먹는 습관, 훈제음식, 소금에 절인 음식, 야채/과일류 섭취 부족 ⊙ 유 전 → 가족력이 있는경우 ⊙ 감 염 → 헬리코박터 파일로리균의 감염 ⊙ 선행질환 → 만성 위축성 위염, 위선종, 악성빈혈 ⊙ 흡 연 → 직접/간접흡연 ※ 위선종: 상피세포의 종양 중에서 분비샘의 모양을 이루는 양성(전이되지 않는)종양 3. 위암을 예방할 수 있는 방법? ⊙ 식생활의 개.. 2021. 1. 5.
분노조절장애 테스트 1. 성격이 급하며 금방 흥분하는 편이다. 2. 내가 한 일이 잘한 일이라면 반드시 인정받아야 하며 그러지 못하면 화가 난다. 3. 온라인 게임에서 본인의 의도대로 되지 않아 화가 난적이 여러 번 있다. 4. 자신이 하는 일이 잘 풀리지 않으면 쉽게 포기하고 좌절감을 느낀다. 5. 타인의 잘못을 그냥 넘기지 못하고 꼭 마찰이 일어난다. 6. 다른 사람들이 나를 무시하는 것 같고 억울하다는 생각이 자주 든다. 7. 화가 나면 상대방에게 거친 말과 함께 폭력을 행사한다. 8. 화가 나면 주변의 물건을 집어 던진다. 9. 분이 쉽게 풀리지 않아 우는 경우가 종종 있다. 10. 내 잘못도 다른 사람의 탓을 하면서 화를 낸다. 11. 중요한 일을 앞두고 화가 나 그 일을 망친 적이 있다. 12. 분노의 감정을 어.. 2021. 1. 5.

티스토리툴바