고속버스 급똥 썰 들어보셨나요? 아마 누구나 살면서 한번쯤을 겪어봤을 급똥의 악몽이 있을텐데요. 오늘은 급똥 참는법, 급똥 혈자리 지압법 그리고 일본 급똥약 스토퍼에 대해서 알아보겠습니다.
급똥 이유를 알아보자
급똥 원인은 무엇일까요? 급똥을 불러오는 질병에는 과민성 대장 증후군, 크론병, 장염 등이 있는데요. 그 밖에도 단순한 배탈인 경우도 많습니다. 하지만 문제는 만성적인 급똥은 일상생활에 지장을 줄 수 있고 심하면 건강한 문제가 생길 수도 있을텐데요. 그렇기 때문에 급똥 이유와 참는법 또는 대처법을 미리 숙지해놓으면 도움이 될 수 있습니다.
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급똥 참는법
▶ 급똥 혈자리 지압
급똥 혈자리로 상양혈을 지압하는 방법이 있는데요. 상양혈을 대장과 방광에 관련된 혈자리로 검지 손톱 끝 뿌리 쪽으로 엄지 쪽에 치우친 뿌리 부분을 지압해 주면 됩니다.
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상양혈 외에 장문혈을 마사지 해 주는 것도 급똥 참기에 효과적이라고 알려져있는데요. 새끼손가락 바깥 라인으로 손날 부분을 따라 손목에서 약 10cm 떨어진 곳에 위치한 팔 안쪽 혈자리를 장문혈이라고 합니다. 급똥 신호가 왔을 때 이곳의 혈을 눌렀다 풀었다 3~5초 간격으로 10회 이상 눌러주면 잠시 동안 급똥을 완화시킬 수 있습니다.
이번에는 인중혈 지압 방법이 있는데요. 코와 입 사이 인중혈은 뇌와 연결되어 이곳을 자극해주면 뇌 활성화에 도움이 되어 급똥을 참는데 효과적이며 소화불량에도 도움이 된다고 합니다.
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▶ 일본 급똥약 스토퍼
급똥약으로 잘 알려진 일본 급똥약 스토퍼는 지사제인데요. 급똥 신호가 왔을 때 스토파를 복용하면 먹고 난 뒤 몇 분 만에 설사가 멎는 큰 효능이 있다고 알려져있습니다. 다만 스토퍼는 우리나라에 정식 수입되지 않아 구하기가 어렵다고 하는데요. 이럴 때는 스토퍼를 대체하는 다른 지사제를 약국에서 구입해 복용하는 것도 좋은 대안이 될 수 있겠죠?
율피환 천연지사제 설사 과민성 대장
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급똥 대처법/ 긴급
급똥 대처법 요약▶
1. 허리를 숙이지 말고 상체를 뒤로 젖히기
2. 버틸 때는 최대한 다리를 꼬아주기
3. 딴 생각 하기
4. 초집중 케겔운동
5. 급똥 혈자리 상양혈 눌러주기
6. 장문혈 인중혈 마사지 및 지압
7. 상비약 휴대 복용
8. 장시간 이동 시 자극적인 음식 자제하기
9. 평소 식습관 돌아보고 주의하기
10. 평소 스트레스 관리하기
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마지막으로 급똥 대처법에 대해서 알아봤습니다. 특히 대중교통을 이용하다가 갑자기 급똥 신호가 오면 정말 난감한데요. 급똥이 찾아오면 최대한 빨리 화장실을 찾아내는 것도 중요하겠지만 당장 긴급상황을 해결하기 위해서는 아래와 같은 급똥 대처법이 요긴합니다.
급똥 신호가 온다면 상체를 뒤로 젖히는 것이 도움이 될 수 있는데요. 아무래도 대변이 나오는 길목이 좁아지게 되어 조금 더 참을 수 있다고 합니다. 또한 다리를 꼬고 앉아서 엉덩이에 강한 압력을 주면 주변 근육수축으로 급똥을 참을 수 있다고도 하네요. 단 일어날 때 갑자기 풀려서 실수할 수도 있으니 조심해야겠죠? 한편 급똥 대처법으로 케겔운동 역시 효과적이라고 알려져있습니다.
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급똥 대처를 위해 평소 상비약을 휴대하는 것도 방법인데요. 급똥 상비약으로는 일본 제품인 스토퍼가 잘 알려져있습니다. 단 스토퍼를 구할 수 없다면 강력한 지사제를 복용하는 것 또한 대안이 될 수 있는데요. 지사제는 과다복용하게 되면 변비가 올 수 있으니 주의하셔야겠습니다.
그 밖에도 급똥 대처법으로 장시간 대중교통 이용 시 커피 및 자극적인 음식물은 피하고 급똥이 만성적이라면 평소 식습관을 돌아보고 주의해야 할 필요가 있겠습니다.
맺음말
이상 급똥 참는법, 급똥 혈자리 지압법 그리고 일본 급똥약 스토퍼에 대해서 알아봤습니다.
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