안녕하세요. 저는 최근 간헐적 단식 다이어트 중인데요. 얼마 전 체중 앞자리 수가 바뀌며 다이어트에 탄력 받아 이렇게 몸신 빼빼주스에 관심을 갖게 되었습니다. 오늘은 몸신 빼빼주스 레시피, 빼빼주스 효과와 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
몸신 빼빼주스 레시피
몸신 빼빼주스 다이어트는 단 2주간의 해독 다이어트로 처음 하루를 제외한 나머지 14일 동안은 단 한 끼 식사만 빼빼주스로 대체하는 방식입니다. 단, 빼빼주스 마시는 시간은 저녁 7시 30분 전까지이며 다이어트 기간 동안에는 야식, 패스트푸드 그리고 밀가루 음식은 금해야 합니다. 또한 원활한 독소 배출을 위해 하루 물 1.5L 이상을 마시며 수분 섭취에 주의하고 가능하다면 운동을 병행해주시면 좋습니다. 장담컨데, 이대로만 실천한다면 엄청난 다이어트 효과를 보실 수 있으실 겁니다.
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이번에는 몸신 빼빼주스 레시피에 대해서 알아보겠습니다. 만드는 방법은 매우 쉽니만 매일 만들면 귀찮은 면이 있어서 제 경우 한꺼번에 일주일분 만들어서 일인분씩 냉동실에 담아놓고 먹었는데요. 몸신 빼빼주스 효과를 보는 데는 전혀 지장이 없는 것으로 보입니다.
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식초는 예로부터 동서양 구분 없이 방부제, 조미료, 의약품 심지어는 세제로도 사용됐는데요. 특히 사과식초 효능에 대해서는 이미 많이 알려져 사과식초 다이어트는 꾸준히 사랑받고 있는 다
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▶ 몸신 빼빼주스 레시피/ 1인분
아스파라거스 100g
토마토 반개 또는 한 개
아삭이 고추 5g
블루베리 50g
올리브 오일 1 큰 스푼
물 200ml
▶ 몸신 빼빼주스 레시피 만드는 법
먼저 1. 아스파라거스 손질법은 깨끗이 씻어서 적당한 크기로 자른 후(믹서기에 넣기 편한 크기) 그릇에 담고 뜨거운 물에 1분 정도 담가 익힙니다. 2. 익힌 아스파라거스를 토마토, 블루베리, 오이 고추와 함께 믹서기에 넣습니다. 3. 올리브 오일과 물을 넣고 갈아줍니다. ☆ 쉽죠? 완성되었습니다.
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몸신 빼빼주스 효과
지금부터 몸신 빼빼주스 효과가 왜 좋은지 말씀드리겠습니다. 채널A 프로그램 '나는 몸신이다 335회'에 의하면 현대인들은 지방의 크기를 400배로 키우는 지용성 독소의 늪에서 살고 있다고 하는데요. 그러한 지용성 독소는 간에서 해독을 해야 하지만 너무 많은 양이라면 과부하가 걸려 각족 질환을 야기하게 된다고 하네요. 그런데 이를 방지하기 위해서 지방이 지용성 독소를 보관하게 되는데요. 이때 지용성 독소와 지방 세포와 결합하여 최대 400배까지 세포가 커지는 바람에 비만에 이르게 되는 것이라고 합니다.
그렇다면 우리는 어떤 음식을 통해 지용성 독소를 섭취하고 있는 것일까요? 예상하셨겠지만 주로 인스턴트식품에 들어있는 첨가제들에 지용성 독소가 많습니다. 또한 의약품인 항생제, 피부에 바르는 화장품 등에도 지용성 독소들이 있다고 합니다.
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안녕하세요. 최근 땅콩버터 다이어트 다이어트가 열풍이라고 하는데요. 이미 해외에서도 유행하고 있다는 땅콩버터 다이어트가 얼마 전 채널A 예능 몸신에서 소개되었습니다. 땅콩버터를 언듯
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그런데 이러한 지용성 독소가 장시간 많은 양이 유입되게 되면 우리의 체질이 '살이 잘 안 빠지는 체질'로 변한다고 하는데요. 지방 세포에 독소가 쌓이다 보면 지방 분해 능력이 저하되고 염증물질들을 많이 만들어내면서 지방 연소가 어렵게 됩니다. 또한 지방 세포에서 분비하는 포만감을 알리는 랩틴이라는 호르몬이 뇌로 전달되는 것에 문제가 생겨 우리는 '식욕억제'가 어려워집니다.
그렇다면 위에서 말한 지용성 독소를 배출해내야 할 텐데요. 이를 배출해내기 위해서는 간에서 수용성으로 전환 후 대소변 또는 땀 등으로 배출되는 것이 순리인데요. 이때 빼빼주스가 과부하에 걸린 간의 해독을 돕기 때문에 다이어트 효과를 가져올 수 있다고 합니다.
콤부차 효능과 부작용
안녕하세요. 혹시 저처럼 맹물(생수) 못 마시는 분들 계신가요? 제 경우 오전 오후 커피 또는 차를 마시는데요. 그 외에 수분 섭취를 해야 할 경우 아무 맛이 없는 생수를 잘 못 마시거든요. 그래
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▶ 몸신 빼빼주스 효과/ 재료별 효능
1. 아스파라거스: 체내 활성산소를 제거하는 항산화 효과를 가진 글루타티온 성분이 풍부하여 간 해독에 도움을 줍니다.
2. 아삭이 고추: 오이 고추라고도 불리는 아삭이 고추는 베타카로틴이라는 성분이 체내 활성산소를 억제해주고 지용성 독소를 수용성 독소로 바꾸는데 도움을 줍니다.
3. 토마토: 토마토 속 리코펜 성분은 지방 세포 증가 억제는 물론 나쁜 콜레스테롤을 감소시킵니다.
4. 베리류: 베리류 속에는 안토시아닌이 활성산소를 비롯해 몸속 염증 물질을 제거하는데 도움을 줍니다.
3일 다이어트 식단
체중 감소는 다이어트와 함께 운동을 필요로하며 동시에 병행해야 지방 연소 효율이 높아집니다. 살을 빼려면 과학적인 지방 감소 식사는 일일 칼로리를 조절해야 할뿐만 아니라 건강하게 체중
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몸신 빼빼주스 부작용
몸신 빼빼주스 부작용에 대해서 말씀드리겠습니다. 일단 모든 음식이 그렇듯 각각 재료에 대한 알레르기가 없는지 체크하셔야 할 테고요. 다음은 성장기 아이들, 임산부 또는 지병이 있는 분에게는 적합하지 않을 수도 있으니 꼭 의사와 상의하신 후 복용하셔야합니다. 예를들어 몸신 빼빼주스 재료 중 하나인 아스파라거스는 종종 알레르기를 일으키기도 하는데요. 평소 아스파라거스 알레르기가 있는 분이라면 주의하셔야겠지요? 무엇보다 좋은 방법은 처음부터 무작정 식단을 짜지 마시고. 몸신 빼빼주스 한 잔의 시식을 통해 본인에게 맞는지 체크한 후 다이어트를 계획하는 것이 좋을 것 같습니다.
다이어트 식품 모음
안녕하세요. 오늘은 다이어트 식품에 대해서 게시글을 작성해보려고 합니다. 아무래도 다이어트는 평생가는 '모두의 과제'가 아닐까 싶어요. 평생 단 한번도 과체중이었던 적이 없었나요? 그것
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맺음말
이상 몸신 빼빼주스 레시피, 빼빼주스 효과와 부작용 그리고 빼빼주스 재료별 효능에 대해서도 알아봤습니다. 저는 얼마 전 간헐적 다이어트 16:8 방법을 이용해서 일단 고정 2킬로가 감량했는데요. 매일 10킬로 걷기도 병행하고 있어 앞으로는 더 효과를 볼 것 같습니다. 게다가 이제 막 몸신 빼빼주스를 복용하기 시작했는데 성공 예감이 드네요! 다이어트, 방법만 알면 어려운 것이 아니었네요~
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